Thể Thao Văn Hóa - Tiếng Nói Các Môn TT
- Chơi mà mọi người từ già trẻ trai gái đều ủng hộ đó là chơi thể thao, vì nó giúp cho bạn một cuộc sống lành mạnh và một cơ thể khỏe mạnh dẻo dai. Tuy nhiên bạn cũng cần quan tâm các bước khởi động trước khi thực hiện một bài thể dục buổi sáng hay trước khi chơi môn thể thao nào đó.
- Khi kết thúc buổi tập, bài tập cần vận động theo nhịp độ giảm dần, không nên đột ngột đang vận động mạnh sau đó ngồi xuống nghỉ ngay, tiếp đến nên xoa bóp cơ. Trường hợp bị căng cơ nên nghỉ giải lao trong vòng vài ba phút để xoa bóp phần cơ vận động bị quá tải, uống thêm nước để bổ sung phần nước đã thoát theo đường mồ hôi, lựa chọn trang phục phù hợp cho từng môn thể thao, bên cạnh đó là đi giày vừa ôm chân, không chật và kích tránh bị chấn thương cổ chân, bàn chân, sưng, phồng, những lợi ích do hoạt động thể thao mang lại rất nhiều như:
1/ Dáng Dấp: không phải để mơ ước có thân hình người mẫu, nhưng giúp bạn có tác phong nhanh nhẹn và linh hoạt hơn.
2/ Giảm stress: chơi thể thao giúp chúng ta quên đi áp lực công việc cũng như những áp lực cuộc sống, qua đó cũng giúp ta cải thiện trí nhớ
3/ Tăng sự tự tin: việc thường xuyên tiếp xúc, thi đấu, cọ sát với đối thủ mà thường là xa lạ giúp chúng ta ngày càng tự tin hơn.
4/ Có giấc ngủ tốt hơn: việc tập luyện đã tiêu tốn nhiều calo, cũng như tăng khả năng bài tiết và đào thải chất độc giúp chúng ta dễ ngủ và có giấc ngủ sâu hơn.
5/ Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh: cơ thể khỏe mạnh cũng là yếu tố quan trọng đẩy lùi bệnh tật, tăng cường khả năng miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật tấn công.
- Nhưng lợi ích của hoạt động thể theo mang lại khó có thể liệt kê ra hết, mỗi người lại thích chơi môn thể thao phù hợp với thể trạng cũng như điều kiện của mình, nhưng chọn môn nào chơi, gắn bó với môn nào còn cái duyên, nhưng dù bạn chơi môn nào thì mỗi môn cũng nói lên một phần tính cách người chơi:
- Bóng đá: bạn có tinh thần đồng đội, có tính kỷ luật;
- Bóng chuyền: bạn là người thích được thể hiện mình trước đám đông;
- Boxing: bạn là người dũng cảm, tính đối kháng cao;
- Bóng bàn: bạn là người cương quyết, không khéo…
- Tôi cũng thích một môn, có tính cạnh tranh và thử nghiệm bản thân, qua chơi thể theo thấy khả năng thích ứng khi làm việc, hợp tác với người khác được cởi mở hơn.
- Chơi thể thao lấy sức khỏe và duy trì công việc được liên tục,
-
Quý khách có thể tham khảo lĩnh vực mà chúng tôi hoạt động. 您关注越南农产品出口与有合作需求就参考在这里 You refer to the information here tại đây.